跳绳是孩子们最喜欢的户外活动之一，跳绳活动是一项简单而有趣的全身性体育游戏活动。它使身体的各部分的肌肉得到锻炼，使得骨骼快速生长。对于培养孩子平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力以及记忆力都是一项很好的活动。开始训练跳绳时，孩子们在平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力上还不尽如人意。

    我们都知道每一个孩子总希望得到的是教师的鼓励，而不是批评。然而，生活中很多事情不可能都一帆风顺。因此，让孩子拥有自信外，还要培养他们经受得起挫折。耐挫力也正是我们需要让孩子们经历的。跳绳活动正好可以让孩子们在挫折中享受到自信的一项活动。跳绳初期，经过调查，我们班的孩子只有一个孩子会跳，其余的孩子都没有一点跳绳经验。因此在训练当中很多的孩子出现了挫折感，前三周的训练当中，经常会有孩子拖着绳子来到我身边，沮丧着脸对我说：“老师，我不会！”当我手把手教会他们动作要领时，他们又会开心地去练习。每当发现他们有了一点点的进步，都及时给他们表扬。渐渐地，他们发现只要通过不断的练习，就可以掌握跳绳的基本方法。而之前的挫败感立即被学会新技能的自豪感冲散。

   经过几个月的练习，我们班上的孩子们都已经学会了跳绳，部分孩子一分钟内可跳60个，月底我们还会举行跳绳体育技能比赛，希望孩子们多多练习。